Парний і сімейний психолог
Допомагаю парам і окремим людям відновити близькість, пройти через кризу або завершення стосунків — з повагою до себе та іншого.
Я вірю, що кожна людина — і кожна пара — заслуговує на простір, де можна говорити відверто, не боячись осуду.
У своїй роботі я поєдную методи емоційно-фокусованої терапії (EFT), когнітивно-поведінкового підходу та системної сімейної терапії. Це дозволяє мені адаптувати процес під кожну конкретну ситуацію.
Мені важливо, щоб ви відчували: тут безпечно. Я не на боці когось з партнерів — я на боці ваших стосунків і вашого благополуччя.
Для пар, які хочуть зрозуміти одне одного глибше, вийти з циклу конфліктів або відновити емоційний зв'язок.
Особиста робота з темами стосунків, самооцінки, кордонів і внутрішніх патернів, що впливають на близькість.
Психологічна підтримка в один з найскладніших періодів — індивідуально або для обох партнерів, щоб завершити стосунки з гідністю.
Знайомство, формування довіри. Ви розповідаєте, що привело вас. Формулюємо запит. Я пояснюю, як буде побудована робота, і ми домовляємося про правила, щоб кожен почувався захищено.
Головна ціль: Вийти з болісного циклу «напад-захист». Я допомагаю побачити знеособленого «ворога» (цикл), а не шукати винного серед партнерів. Тут ми зупиняємо сварку і вчимося бачити, що ховається за гнівом. Саме тут з’являється надія: «Виявляється, проблема не в тому, що мій партнер поганий, а в тому, що ми обоє застрягли в замкненому колі»
Головна ціль: Створення безпечного емоційного зв’язку. Партнери вперше говорять одне одному не претензії, а глибинні страхи, прохання про допомогу та свої потреби у прив’язаності. Тут відбуваються ключові моменти зцілення (ключові зміни): той, хто закривався, починає відкриватися, той, хто нападав, — просити, а не вимагати
Головна ціль: Закріпити нові патерни. Пара вчиться вирішувати побутові проблеми по-новому, спираючись на відновлений емоційний зв’язок, і планує майбутнє. Завершення терапії з відчуттям опори та впевненості в собі і партнері.
Простір для особистої роботи з психологом — щоб краще зрозуміти себе, свої переживання, стосунки та внутрішні процеси1
Спільна робота для пар, які хочуть краще зрозуміти одне одного, вийти з конфліктів і відновити близькість у стосунках.
Для тих, хто налаштований на системну роботу. Підходить парам і клієнтам, які хочуть забезпечити регулярність терапії та зафіксувати місце у графіку.
Перша зустріч є діагностичною та проходить у форматі спільної сесії з обома партнерами. На ній ми знайомимось із вашою ситуацією, запитом і тим, що відбувається у стосунках зараз. Друга та третя зустрічі проходять індивідуально з кожним із партнерів. Це допомагає глибше зрозуміти особистий досвід кожного та те, як ви проживаєте стосунки зсередини. Усі подальші зустрічі відбуваються у спільному форматі. Якщо в процесі виникне потреба додатково зустрітися індивідуально з одним із партнерів, це завжди попередньо обговорюється та узгоджується на спільній сесії. Тривалість однієї зустрічі — 1 година (індивідуальна терапія), 1.5 години (парна), зазвичай раз на тиждень.
Ми можемо почати працювати індивідуально. Ваша зміна часто впливає на динаміку пари. Іноді достатньо одного, щоб стосунки почали змінюватись на краще.
Так. Ефективність онлайн-терапії підтверджена дослідженнями. Для багатьох клієнтів це навіть зручніше — можна говорити з будь-якого місця, де є приватність.
Залежить від запиту. Короткострокова робота — 5–10 сесій. Більш глибока — може тривати довше. Обговорюємо індивідуально на старті.
Абсолютно. Все що відбувається на сесії, залишається між нами. Я дотримуюсь етичного кодексу психолога і не розголошую жодної інформації без вашої згоди.
Ніколи. Моя роль — бути нейтральним простором і допомагати вам почути одне одного. Я не оцінюю, хто правий, і не виношу вердиктів.
Ви знову зустрічаєте людину, яка емоційно недоступна? Чи, можливо, не можете вийти зі стосунків, які виснажують? Ця стаття — про те, чому наша психіка обирає знайоме замість здорового, і як навчитися розрізняти любов і залежність.
Читати далі →Ревнощі — це не про «слабкість». Це про те, що нам хтось по-справжньому важливий.
Читати далі →Чи можна повернути довіру? Як обом партнерам розпочати заново і чи варто це робити.
Читати далі →